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如何预防老年人中风

发布时间: 2021-04-22 浏览次数: 180
上了年纪之后身体抵抗力免疫力都开始下降,生病的机会也变大了很多。中风是老年人常见的一种疾病,那么老年人该如何防止中风呢?河南养老院教你如何预防中风。
1.戒酒戒烟。
我们都知道吸烟会影响肺部健康,所以肺也会影响血液中的氧气含量。肺一旦出了问题,就有可能导致中风,酒精很容易增加我们血管的压力,导致血管破裂,还可能增加中暑的危险。
2.注意自己的饮食。
平时,我们尽量不要吃一些大鱼大肉,或高热量高脂肪的食物,因为这会使我们的身体变胖,增加心血管疾病的风险。吃点清淡的食物,多吃点蔬菜水果。
3.三高控制。
老人会有不同程度的三高,比如三高老人比较容易中风,所以要注意自己的三高,定期检查,如果身体有疲劳,应该去医院检查,避免中风的发生。
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